ヨガ
健康ヨーガ
●日時
火曜日 13:30 ～ 15:00
●レッスン料
月額5.250円（税込み）
●講師
東洋ハタヨーガ講師
平下 裕子
●その他
持ち物：バスタオルまたはヨガマット
体の隅々まで、ゆっくり、ゆったりマイペースの緊張・弛緩の運動すっきり！ さわやか！リズミカルな深く長い呼吸は、気長に続けることです。
心をリラックスさせます！心＜思い込み・性格＞と身体の使い方＜癖・習慣＞諦めたり、あたりまえと思っていませんか？
バランスのとれた個々をと身体は貴女の身心を
より快適にしてくれます！
平下 裕子
講師からメッセージ
健康で豊かな心で毎日を楽しく過ごす。それは誰もが願う事…。ハタヨーガは、心身の調和（バランス）をとる事によって身体の本来持っている「力」を引き出す事が出来る行法と言われています。日常生活に役に立つよう、身体が堅い方にも、運動が苦手な方にもまた年齢にも関係なく、ポーズにもこだわらず、ご自分のペースで出来るよう にご指導致します。もちろん楽しく筋トレなんかもします。努力なしでは何も得られません！今からもう一度、自分自身でご自分の身体を みつめなおしてみませんか！
現在、体験講座は行っておりません。
