ヨガ

講師からメッセージ

「禅」と「インド右来の伝統的なヨーガ」を融合させた、ココロとからだを癒す健康法です。美容も健康も精神的な支えなくしては得られません。縮んだ心身を伸ばし、下垂した内臓を引き上げ、たるんだ筋肉を引き締めて、骨格の歪みを正します。ゆったりした動きで、どなたにも無理なく始めていただけます。元気で素敵で幸せな自分と出会うために、食事・運動・仕事・睡眠など自分の生活習慣を見直し、健康的な毎日を送るために、是非「足心ヨーガ」をおすすめします。レッスン内容は、足のマッサージ・ストレッチ・自律整体・有酸素運動・自己コントロール法が入った商標登録済の独特な健康法です。よきご縁になりますように、ご参加お待ちしています。