ダンス・スポーツ
美・骨盤エクササイズ（ピラティス）
●日時
金曜日 13:30～14:45
●レッスン料
月額5,250円（税込み）
●講師
ｍｉｄｏｒｉ
ＦＴＰ．ピラティス・インストラクター
●その他
女性限定講座です
持ち物：バスタオル、ハンドタオル、飲み物
授業風景です
海外セレブ、アーティストから広まり、今や日本でも女優、タレント、そしてスポーツ選手、ダンサー、多くの有名人がピラティスをトレーニングに、ライフスタイルに取り入れています。
「美意識」の高い有名人が、プロのアスリートがなぜピラティスを？
普段意識しないお腹の奥深くの筋肉（インナーマッスル）を鍛え、カラダの中心（背骨）、土台（骨盤）を安定させ、姿勢やゆがみを正していきます。
あなたもその効果、良さを是非、実感してください！！
midori
講師からメッセージ
みなさん、「正しくカラダ使ってますか？
使えてますか？」肩や首のコリ、腰痛などの体の不調。また、猫背、下半身太り、ぽっこりお腹など、まちがったカラダの使い方が原因なことも少なくありません。
ピラティスは、内側から鍛えていくエクササイズです。
内側から心も身体も元気にしていきましょう！！
講座のある日時であれば、随時体験者の受け付けを行っております。
気になった方は是非お問い合わせ下さい♪
